お笑い芸人のゆりやんレトリィバァが最近激やせしたと注目を集め、実践したダイエット方法に注目を集めています。
今回は、ゆりやんレトリィバァの実践したダイエット方法や筋トレについてまとめていきます。
ゆりやんレトリィバァが30Kg減量成功し激やせ！ビフォーアフター比較
2020年5月11日に放送された「人生が変わる1分間の深イイ話」で独身女性芸能人の自粛生活に焦点が当てられました。
深イイ話に出演したゆりやんレトリィバァは、コロナ自粛中に減量に成功したことを報告し、そのダイエット方法に大きな注目が集まりました。
ゆりやんレトリィバァといえばおデブ女性芸人の代表的存在で、子供の頃から太った体型のまま現在まで至っています。
そして芸人としてブレイクした2014年ごろから体重が毎年10Kg程度太り続け、2018年にピークの108Kgに達しています。
ゆりやんの身長は159cmのため、体重108Kgは超肥満であることがわかります。
ゆりやんの太っていく様子に、ファンからはさすがに心配の声が上がっていました。
こちらが、減量前のゆりやんの画像です。
しかし2020年のコロナ自粛中、普通であれば自粛太りしてしまう時期に、ゆりやんは体重を77Kgまで落とし30Kgの減量に成功しました。
こちらが減量後のゆりやんの画像です。
ダイエットに成功しているゆりやんの顔は、以前と比べてスッキリとした印象ですね。
ネット上では、痩せて可愛くなったとの声が相次ぎました。
ゆりやんが激ヤセして可愛くなってる。痩せなきゃ。
— るみ@ほぼあつ森 (@zensonchou) July 8, 2020
おデブ芸人としての地位を確立してきたゆりやんが、なぜダイエットをしようと思ったのか気になりますね。
出演した深イイ話では、ダイエットを始めた理由について述べています。
トレーニングの理由について「女芸人は太ってた方が面白いけど、とにかく努力して人間としてパワーアップしたい」「『美しくなるっていうのは人のためではない』とトレーナーに言ってもらって」と明かしたゆりやん。
引用：BIGLOBEニュース
ゆりやんはこれからの人生は人間性を高めたいとの思いが強くなったようです。
コロナで自粛を余儀なくされている世の中で、おデブ芸人で食べていくにはもう限界があると思ったのか？何か悟ることがあったのかもしれません。
ゆりやんのロカボダイエットってどんな方法？
ゆりやんが減量に成功したダイエット方法に、ロカボダイエットという方法があります。
一体どんなダイエット方法なのか？気になります。
ロカボダイエットとは食事制限ダイエットのことで、管理栄養士の麻生れいみが考案しています。
今話題の糖質を制限することに着目したダイエット方法で、糖質制限をクリアできれば普通に食事をとってもよいそうです。
糖質を制限すると、脂肪を燃やそうとする回路「ケトン体回路」がスムースに動き出し、「ケトン体質」を作り出すことで脂肪をより燃やしやすくする身体づくりをできるそうです。
食事制限と聞くとダイエットが続かなくなることもありますが、普通に食事できるなら続けられそうですね。
2018年10月3日放送の『梅沢富美男のズバッと聞きます！』の企画で始まったロカボダイエットで、10日間で8.3Kgもの減量に成功したゆりやん。
コンビニでもロカボ食品を買うことができ無理な減量を伴わないため、実践したゆりやんは、
「糖質が低い食べ物だと、肉とかどんだけ食べてもいいので全然しんどくなかった」
と、ロカボダイエットは苦にならなかったと話していました。
さらにコンビニなどで買えるロカボ食品や、低糖質食品の王者アボカドを使った料理なども日々食べ続けた。「糖質が低い食べ物だと、肉とかどんだけ食べてもいいので全然しんどくなかった」と振り返っている。
引用：BIGLOBEニュース
番組企画後も2年で30Kgもダイエットに成功したゆりやんは、ロカボダイエットを続けていたんですね。
不摂生な体つきで心配されていたゆりやんでも、継続できるロカボダイエットは今後広まっていきそうですね。
ゆりやんはダイエットのため筋トレも！
実はゆりやんは、ロカボダイエットだけでなく筋トレもしていたそうです。
ゆりやんはヒップを美しくするトレーニングにハマっているようで、1LDKの自分の部屋には、まるでジムのような鏡付きの筋トレスペースが。外出自粛中もストイックに筋トレにいそしんでおり、ヒップ専門の有名トレーナーと〝リモートトレーニング〟を週2で行っているという。
引用：BIGLOBEニュース
特にコロナで外出期間中は、パーソナルトレーナーからリモートでトレーニング指導を受けていたそうです。
ゆりやんはドSトレーナと呼ばれる岡部友に指導を頼み、美尻ダイエットに取り組みます。
岡部友は「SPICE UP FITNESS」と言うフィットネスクラブを設立し、ヒップアップを目的とした「Glutes in Action」というトレーニングメソッドを提唱。
「美尻の魔術師」とも呼ばれ、トレーニングのカリスマ的存在です。
ゆりやんはトレーニングで目的とするくびれを作ることに成功し、体重も10Kg減量することに成功しています。
その後ゆりやんは筋トレにも興味を示して、ロサンゼルスで撮影した筋トレ動画も公開しています。
見ていると、かなりハードな筋トレをしていますね。
随分筋トレに離れている印象です。
そしてゆりやんはNIKEトレーニングにも挑戦しています。
そして、ダイエットを開始した2018年から2年経過し、見事30Kgの減量に成功しました。
おデブ芸人のゆりやんがダイエットと筋トレを習慣化できていて、なにか信じられない光景ですね。
ここまでトレーニングを習慣にできていると、リバウンドのリスクも少なそうでもっとスリムになっていくのに期待できそうですね。
